Selbstverteidigung für Frauen

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung

Der vermeintlich Starke dominiert den Schwachen und versucht, ihm seinen Willen aufzuzwingen. Sei es durch verbale Übergriffe oder sogar durch körperliche / sexuelle Gewalt. Sinn und Zweck einer erfolgreichen Selbstbehauptung bzw. Selbstverteidigung ist, dieses Denk- und Verhaltensmuster zu durchbrechen und zu lernen, Gefahrensituationen rechtzeitig zu erkennen, sowie diese, im Notfall, möglichst schadfrei zu meistern.

Was ist Selbstverteidigung unter dem Aspekt der inneren Kampfkünste?

Die inneren Kampfkünste haben ein System entwickelt, in dem das Weiche das Harte besiegt. Innere Ruhe und Gelassenheit, Feinfühligkeit und fließende Bewegungen voll von innerer Kraft sind nur einige Aspekte davon. Diese führen dazu, dass größere und stärkere Gegner scheinbar mühelos besiegt werden können. Diese Techniken nutzen wir für die Selbstverteidigung, so dass Größe, körperliche Verfassung oder Alter bei der Frage wer sich in einer Konfliktsituation durchsetzt unwichtig werden.

Wie ist das Übungssystem der Selbstverteidigung aufgebaut?

Wir erlernen Abwehr- und Verteidigungstechniken gegen Schlagtechniken, Haltetechniken (Umklammerungen, Würgen etc.) sowie das richtige Verhalten in verschiedenen Notsituationen. Dabei werden die Prinzipien der inneren Kampfkünste vermittelt, um einen hohen Wirkungsgrad der Techniken zu erreichen.
Das Einüben der Bewegungsabläufe, Partnerübungen und das Arbeiten an Schlagpolstern helfen, die Techniken zu erlernen und auszuprobieren.

Darüber hinaus machen wir Übungen, um unsere Reaktionsfähigkeit und unsern Fitnesslevel zu steigern.

Warum sollte ich mich für Selbstverteidigung entscheiden?

Das Wissen um konkrete Techniken der Selbstverteidigung..
  • ... stärkt das Selbstbewußtsein
  • ... vermittelt ein besseres Körpergefühl
  • ... erhöht die Wahrnehmungsfähigkeit
  • ... hilft das persönliche Auftreten positive zu gestalten
  • ... macht Spaß

Kurszeit und -ort

Donnerstag 19.30 Uhr – 20.30 Uhr

 

360GRad – Rückenzentrum Main-Taunus GmbH

Ginnheimer Straße 4

65760 Eschborn